河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗)疾(jí)病的发生(sh老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗ēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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